Reset 14D14 dias para aumentar seu foco, sua constância e potencializar seus resultados.
Se você já faz parte da Alcateia, o Reset 14D não é para começar tudo do zero. É justamente o contrário.
Ele foi criado para te ajudar a seguir melhor aquilo que você já deveria estar fazendo — com mais foco, motivação e constância durante 14 dias.
🍽️ E o meu planejamento?
Seu planejamento continua sendo a prioridade
Se você já possui um planejamento alimentar individual feito para você, prefira seguir o seu próprio planejamento. Ele foi elaborado considerando seus objetivos, sua rotina e suas necessidades.
Mas existe uma opção
Durante o Reset, você também poderá optar por seguir o Cardápio Anti-inflamatório do Reset 14D, caso prefira essa estratégia durante o desafio.
Você escolhe o que faz mais sentido para você.O Reset não substitui seu acompanhamento nutricional.
🔥 O que você vai precisar fazer?
Os 6 pilares dos 14 dias
Provavelmente esses hábitos já fazem parte da sua rotina. Durante os 14 dias, eles ganham mais atenção, intenção e constância.
🤔 Mas se eu já faço isso, o que muda?
Então por que fazer o Reset?
Porque dessa vez você não vai fazer sozinho.
O objetivo é transformar aquilo que você já sabe que precisa fazer em um desafio de 14 dias com acompanhamento, interação e incentivo.
📱 Você vai usar um aplicativo
GymRats
- É no GymRats que vamos registrar e comprovar sua participação.
- Você será orientado a registrar suas ações e comprovações no aplicativo.
- Esses registros vão gerar pontuação.
- Quanto mais você participar e cumprir os desafios, maior será a sua pontuação.
📲 Como vai funcionar?
4 etapas simples
Baixe o GymRats
Você receberá a orientação para baixar e acessar o aplicativo.
Entre no desafio
Você será direcionado para o desafio do Reset 14D.
Faça e comprove
Realize os desafios e registre suas comprovações no aplicativo.
Acumule pontos
Suas comprovações vão gerar pontuação ao longo dos 14 dias.
🐺 E o grupo?
Você terá um grupo exclusivo do Reset
Quem faz parte da Alcateia e participar do Reset será direcionado para um grupo específico do Reset 14D. É nesse espaço que teremos:
Você não vai fazer isso sozinho.
🏆 E tem ranking?
Sim! 🔥
Ao longo dos 14 dias, sua participação vai gerar pontuação. No final, vamos selecionar:
Os três primeiros colocados receberão prêmios de incentivo. Mas lembre: o maior prêmio não é o que você vai ganhar no final.
O melhor prêmio é
- ✨ melhorar sua rotina
- ✨ aumentar sua constância
- ✨ cuidar melhor de você
- ✨ fortalecer seus hábitos
- ✨ e, principalmente, alcançar resultados reais
Os prêmios são apenas uma forma de reconhecer e parabenizar quem se dedicou até o fim.
❤️ Você não precisa ser perfeito
Não precisa ser 100%
Você não precisa fazer tudo perfeitamente durante os 14 dias. O mais importante é começar, participar e tentar.
- Cada escolha melhor é um passo.
- Cada dia de consistência conta.
- Cada tentativa já é um avanço.
O objetivo não é perfeição. É evolução. 🐺
Quem conduz o Reset
Durante os 14 dias você recebe orientação, acompanhamento e incentivo diário — do jeito Alcateia: prático, direto e sem complicação.
📸 Experiência de quem já participou
Olha o que aconteceu na última edição 👇🏽
“Esses são alguns registros de quem decidiu entrar no desafio e viver os 14 dias com mais foco e constância.”
🚀 Resumindo
Reset 14D em 5 passos
- 01Siga seu planejamento individual
- 02Cuide dos seus pilares
- 03Entre no grupo do Reset
- 04Baixe e use o GymRats
- 05Registre, pontue e participe do desafio
14 dias. Mais foco. Mais constância. Mais resultado.
Você já sabe o que precisa fazer.
Agora vamos fazer juntos. 🐺🔥